体温計ればどんな部屋に住んでるかわかる!
~西家の体感共有所~
驚愕の!!!!
体温が36.1
ヽ( ゚д゚ )ノ
低すぎる
36.6はあると身体が心が元気に動けると
ワタクシ教わりまして
体温測るようにしてたんだけど
最近サボっておりやした
いや本当にそうなんだよ
体温が低いと
ともかく寒い、冷える
↓
身体が動かない、だるい
↓
なんもかんも面倒臭い
↓
洗濯物たためない
↓
部屋が散らかる
↓
あ~、やらないと
あ~、やりたくない
↓
やってない誰かを探す
↓
君たちもやってよ~
↓
なんで私だけ~なんでよーー
↓
ムキーっ!!ドカーン!!!
。。。。
熱を起こして動く(笑)
まさに今だね。
低いといかんね~。
こんなのはいやだ~!!
楽しく嬉しく過ごしたいのだーーー!!!!
体温が低いと他にも
怖くなる、恐怖心がモクモク沸いてくる不安になる
あーじゃないとだめ
こーじゃないとだめ
あ~怖い、向き合えない
いやー来ないでーー!!
あーもうダメ
もういやだ。。。
なんだか全てが
辛くなっちゃう
体温が36.6以上ある日は
もうなーんにも考えないで
洗濯干して→外はき~もちいい( *´︶`*)
掃き掃除して→スッキリした。・:+°
薪割りだって→最っ高だね♪♪
あれもやりたいこれもやりたい
あれもこれもやっちゃった
身体がチャキチャキ動く♪♪
アイデアが沸いてくる
たぁ~~っんのしい\(*ˊᗜˋ*)/♡
ってなる
ほんとに
じゃあ体温低い時どーすりゃいいのよ!!
えぇえぇ(。。(º º(。。(º º
まずね
①体温を下げるもの食べない
②体温上げるもの食べる
③体を動かす
④体温低いなりにそれを楽しむ
では①から
体温下げるもの
熱帯地方の食べ物
(バナナやパイナップル他日本で育てられない子達)
夏野菜(夏野菜って何か知ってる?)
白砂糖ブドウ糖とかも(てんさい糖も黒糖も、マシとは言え砂糖)
乳製品
チョコレート
上の子達は皆暑い地域や暑い季節に育ったり、食べられてたりする、食べ方や食べ物
暑い国ではそれに対応した植物が生えるんだよ、それを食べるとその暑さに対応できる体になるんだよ
暑い国で育つバナナ(だけじゃないよ)
暑い季節に取れる野菜
それは暑い時期に食べたらいいよ
暑くて仕方ないなら必要かもしれないけど、体温が低かったらやめた方がいい気がしない?
気がしない?
なくなくなくなくなくなくな~い?
って0は無理かもだからね、期間を決めて3日だけとか、食べるとしても質の良いものとかね
②体温上げる食べ物って?
消化よく炊いた玄米
(毎食でなくていい)
いいお味噌を使った料理
(消化を良くするために必ず少し火を入れてね)
いい油を使った料理
(油って火を入れると高い温度まで上がるでしょ、それを食べると体があたたまるのだ)
根菜料理
ゆっくり長~く火を入れた料理
ヒジキや芽ヒジキ、昆布など海藻料理
お味噌で漬けたり、発酵調味料で漬けて消化良くしたお魚料理
※果物もとるなら火を入れて美味しく食べよう
***
お肉はね、温まり過ぎちゃう
極寒雪の中
マイナス20℃とかだと食べた方がいいと思うけど。。。
そうでないなら控えめに♥
③体を動かす
これはね、かなりいいよね
有酸素運動
無酸素運動(こちらはどちらかと言えば男性むき)
乾布摩擦、温布摩擦
薪割りとかさいっっこう気持ちいいよ
血が巡るからどんどん体が変わるよ
不要な物が汗で呼吸で出るよ
筋肉引き締まって代謝もあがるよ
動け動け!!
食べてばっかいないで動け動け!!
はいっ、すいませんやります
( ̄・ω・ ̄)
④楽しんじゃおうよね
寒くて動けないならもういっそ
動かない
何もしない
洗濯も掃除も洗い物も
溜まって溜まって
あ~でも出来ない
もぅいいや~
ゴロゴロ
ぬくぬく
はぁ~、いいんだいいんだ~
やらなくていいんだ~
幸せ~
とかなんとかやってると
はぁ~、気が済んだ
うん
いやでもね、
こんな汚いの嫌だね
これは気持ちよく無い
無理無理、やるよ、やっちゃう
はい掃除しちゃうもんね~~♪
はいやっちゃうもんね~
ピカピカになっちゃうもんね~
ってやってると
いい汗かいてる
なんか体も心もスッキリしてる
体と心とその外側、部屋とかって
対応してるんだよね
ほんとにね、そうなんだよ。
測ってみたら?
体温測るのなんて5分もかからないから
ちょっと
やってみなよ
いや
やらなくてもいい
やらなくてもいいけど
数字で出てくると面白いよ
それでどうせ色々やるなら
楽しくやりたいなんて思っちゃうの
でもね楽しくなくてもいんだけどね
どっちでもいんだけどね(*´ω`*)
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ちなみに私の体温低すぎは
最近の生のフルーツ食べ過ぎと
お菓子の試作の試食
久々にチョコ食べたなぁ
電磁波、携帯触り過ぎ
たくさん。。。
いい勉強になったわぁ
はぁ~低くてビックリした(笑)