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西家ひとみんの公式ブログ

自分を生きる味わい尽くせ燃え尽きるその日まで

自分で自分を100個褒めてブログを書く

ブログタイトルそのまんま!!

自分で自分を100個褒めてブログをかく❤❤❤

でも無理やり褒めるでなくて

事実をそのまんま書く

明らかにする

認めることで自己肯定♥♥

 

やりま~す٩(*´꒳`*)۶

 

  1. 料理上手
  2. 料理で人を元気にする
  3. 料理がしたくない事もある
  4. 後片付けが苦手
  5. 洗濯物ためてしまう
  6. 食事に対する意識が高い
  7. 美味しいものを知ってる
  8. 好きな人がたくさん
  9. 嫌いな人がたくさん
  10. どうでもいい人もたくさん
  11. 子供達が可愛い
  12. 子供達と仲がいい
  13. 子供達が大好き
  14. 直感力がある
  15. 他人に頼れる
  16. 他人に頼れない事も
  17. 頑張りすぎることも
  18. ゴロゴロするのが好き
  19. 自然の豊かさを感じられる
  20. 感受性豊か
  21. 感動してすぐ泣く
  22. すぐに怒る
  23. 落ち込む時はとことん落ち込む
  24. 切り替えが出来る
  25. すべては何とかなると思ってる
  26. 強運の持ち主
  27. 祖先に愛されている
  28. おじいちゃんに愛されている
  29. おじいちゃんが大好き
  30. お父さんが大好き
  31. お母さんが大好き
  32. だけど離れたい時もある
  33. 両親に愛されている
  34. きょうだいに愛されている
  35. きょうだいが好きだ
  36. 古くて寒くて広い自然溢れる家に住んでいる
  37. 春夏は涼しくて最高に気持ちがいい
  38. ご近所さんに可愛がられる
  39. いつも誰かが助けてくれる
  40. どこに行っても誰かに愛される
  41. どこに行っても大好きな人に出会える
  42. 和美人
  43. 背が高くてすらっとしている
  44. 細やかな所作が綺麗
  45. 髪がサラサラ
  46. 指が長い
  47. 違う分野も共通点を見つけて深める
  48. 学ぶ事が好き
  49. 想像力が豊か
  50. 私の感動の伝染力は半端ない
  51. センスがいい
  52. わからない事をわからないままにしておく
  53. 行動力が半端ない
  54. 行動しない時は全然何もしない
  55. 自然の変化に体が対応する
  56. 人の気持ちが分かる
  57. 好きか嫌いか察知能力が高い
  58. 繊細
  59. 好奇心旺盛
  60. よく笑う無邪気な笑顔
  61. 仏様のような高貴さ
  62. 香りに敏感
  63. 好きな場所にいると元気
  64. 嫌な雰囲気、においの場所にいると具合が悪くなる
  65. 受け取り力半端ない
  66. 好きな人への共感力が高い
  67. 皆に応援されている
  68. 質のいいものを選んでいる
  69. 心と体が不要だと感じるものを食べると反応して出してくれる
  70. クチが悪い
  71. 気立てがいい
  72. ダンスが色っぽい
  73. 太鼓を打つ時の解放感が周りを巻き込む
  74. 絵がなかなか可愛い
  75. 薪割りが上手
  76. いろいろ感度がいい
  77. 妊娠力が高い
  78. 皆が幸せになれると思っている
  79. なんでもやってみないと納得出来ない
  80. 幸せな事のためにお金は惜しまない
  81. 気づくとお金が入ってきている
  82. 人との出会い力がどんどん上がる
  83. 日々良くなっていく
  84. 今までの全てが自分の学び
  85. 毎日ときめいている
  86. 毎日感謝と感動
  87. 幸せ~を噛み締める毎日
  88. もっと幸せを望める信頼
  89. 素直に人を信じる
  90. とことん夢中になれる
  91. 思いやり深い
  92. 人を惹き付ける
  93. 美しい肌ツヤ
  94. 受容の心
  95. 親しみやすい
  96. 優しい
  97. 太陽みたいな明るいエネルギー
  98. 女らしく強さがあふれる
  99. 自分の魂の声に正直に選ぶ

  100. 私の人生は素晴らしい!!!

 

そうか、なんて素晴らしいんだろう

ありがとうございます。

このワークを教えて下さったのは

藤本さきこさんです。

是非これを読んでくださった方も

レッツトラ~~イ٩(*´꒳`*)۶ 

大好きおにぎり

アッツアツ

の炊き立てご飯で

 

おにぎりにを~握ってた。。。

 

おむすびを~結んでた。。。

 

おにぎりを~結んでた。。。

混ざっちゃう

 

でもおにぎりって言いたい

結んでるって言いたい

 

今日は

おにぎりを結んででいこう

 

 

。。。んでたんだけど

 

左手の方がめっちゃ熱い

 

熱いのが我慢出来ない

 

と思った。

 

 

左手のが真っ赤だし。。。。

 

左手に乗せて右手できゅっとするから

 

まぁ、左手の方が熱いか。

 

そりゃそうか。

 

ともかくあっついから

 

きゅっきゅっっと

 

ほっほっっとリズミカルに結んでいく

 

ほわっとした形のおにぎりたちがどんどん

 

土鍋の蓋の上

木のまな板の上に並んでいく

 

おっきいのをがぶって食べるのが好きだけど

 

小さいのをパクって食べるのも好き

 

だから

 

梅干しおにぎりは

手に塩して少し大きめさんかくに海苔を贅沢にぐるっと

 

ワカメ振りかけおにぎりは小さめさんかくのをたくさん、海苔も小さめだったり無し

 

ゆかりとカボチャの種のおにぎりは小さくまん丸コロコロ

 

テンペを油焼きして味噌醤油甘酒なんかで味付けたのはおっきく真ん中に具をたっぷりで周りに青海苔かごま塩パラパラ

 

おかかはお醤油とあえて、真ん中とてっぺんにちょこん、ちょっとさんかくもしゅっとした形

 

青菜刻みと梅干しゴマを混ぜたのはうーん俵がた。。。いいね

 

梅酢を水で薄めたのを手水に

 

湯気があがる炊き立てご飯

 

あっあつを結んだおにぎりは

 

美味しいなぁ

 

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それ言えないんだ(笑)

久しぶりに美容室

大好きな時間だ!!

ウキウキだよ♪

 

でさ、髪がはねてたんだよね

 

まぁいいや

 

最初切る前に髪を濡らしてもらった時に

 

「髪がはねてたから良かった」

って言ったからもう恥ずかしくない(笑)

 

いつも切ってもらう大好きな人におまかせ

 

あ~気持ちいいなぁ~( ´ ▽ ` )

 

それでシャンプーね

 

これね

 

これね

 

いつも違う人だからね

 

最初に弱くしてほしいって言えた時はいいの

 

優しくしてくれるから

 

でもこれを逃して途中でね

 

強くないですか~

 

って言われた時に

 

あ、もうちょっと弱く

 

っっっって言えないの(ヽ´ω`)

 

今日はなかなかの強者

 

結構ゴシゴシ洗ってくれる

 

言ってみようか、いやでも

 

Aこの強さが良い影響を与えてくれるのかも

 

Bでもそれにしても、ちょっと強いだろ

 

Aいやでも、すぐ終わるし

 

Bでもそんな痛いの我慢してどーすんのよ

 

Aまぁでも死ぬ訳じゃないし

 

Bいいんならいいけど、じゃあ後で頭痛くなってもこの人のせいにするなよ~

 

Aでもなんか、この人のゴシゴシ洗って血行良くしようって心意気を無駄にしちゃうんじゃないかな

 

Bいろんな人がいるんだから大丈夫だよ

 

Aでもでも~。。。

 

B言いなよ!いたくない?

 

ここの心の会話はほんの1部で本当はもっと

、教育の事とか若者の事とかにまで意識が飛んでったんだけど

 

それな事してる事が面白くて笑いをこらえた

 

あほか

 

一言言えばいいのに

 

言えなかったんだよな~(笑)

 

その後はね、首のマッサージは苦手って言ったり、整髪料はあんまりつけないでって言ったり

 

ぜーんぜん、言える

 

言えるのになぁ~

 

ちょっと弱くして下さいが

 

言えなかったんだよな~

 

面白いよな~

 

大丈夫なのに

言っても大丈夫なのに

 

次行った時にわざと最初に言わないで

 

強くないですか~?

 

強いです

昨日も頭はいちおう洗ったからそんなにゴシゴシ洗わないでも大丈夫です。血行よくするためにゴシゴシしているなら、それはとてもありがたいんだけどそれでももうすこし優しく、そう、ほら頭皮を優しマッサージしてときほぐすみたいなね、そうゆうのしてくれると、もうメロメロなんですよね。

って言ってみよう

 

 

いや一言

 

ちょっと弱くして❤がいいな

 

 

リベンジだな!!

 


※ こんな事言ってるけどこの美容室大好き!!本当に皆さん良い方ばかりで本当に大好きな場所だから!!



料理教室をしたり他にもイベント考え中

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逃げられない恐怖!絶対価値

やばい気づいちゃった

絶対価値

絶対とかよりもっと

もう逃げても逃げても追いかけてくる

生きてるだけで

息をしているだけで

あなたのそばにピタッ!!!

とくっついてきてる価値

シータは一生懸命走ってるのに

ムスカは早歩きで、でも逃げきれない!!

息が切れる、足がもつれる
追いつかれる
恐怖
ギャアァァァァ━━━━━━
(|||゜Д゜)━━━━━━!!!!!!

ってぐらい

ピッタリくっくいてくる価値


あなたには価値がある
あなたには価値がある


どんなに偉いどんなに尊い事をしている人も

どんなに大罪を犯してどんなに卑劣な事をしている人も

価値は同じ


どんなに可愛いって言われる赤ちゃんも

どんなに醜いって言われる赤ちゃんも

価値は同じ


どんなに健康で元気ではつらつとしてても

どんなに病気で陰気で暗くても

価値は同じ


毎日幸せに暮らしていても

毎日苦痛の中に暮らしていても

価値は同じ


あなたには価値がある
あなたには価値がある


どんなに苦しく地獄のような毎日を過ごしているあなたでも

あなたには価値がある

それがいつか役に立つ時が来るよとか
そんな生半可な事じゃなくて

あなたが生きてるだけで役に立ってるとか
誰かの支えになってるとか
そんな生半可な事じゃなくて

例えば無人島でたった1人で
誰にも知られずに誰も知らずに生きていたとしても

あなたには価値がある

それは他者を必要としない
自分の認識さえ必要としない

絶対価値

もうしょうがない
しょうがないんだよ
諦めるしかない

あなたには価値があるんだよ

やばいよマジで
ジーマーでバーヤーよ

つまりあなたが何をしようと何をしなかろうと
あなたは価値からもう逃れられないんだよ

だってさ、

皆死ぬじゃない

皆いちおうこの地球上に生きてる者達は

皆死ぬことになってるじゃない?

それってつまり皆一緒って事じゃない??


そう、もうね、皆一緒なの

価値は一緒

あなたが誰かにバカにされても
あなたが誰かに価値がないって言われても

あなたには価値がある
猛烈に価値がある


あなたが自分をバカにしても
あなたが自分は価値がないって言っても

あなたには価値がある
猛烈に価値がある

問答無用なんだよ
どうしようもないんだよ

逃げるの無理なんだよ~~!!
諦めるしか無いんだよ~~!!
降参してくだされ


まじかよ~~~
(´;ω;`)

逃げられないのかよ~~~
(´;ω;`)

まじか。。。。
(╥_╥)

そうか

そしたらさ

あなたは誰かから価値があるって言われたいと思ってやってる事しなくていいんじゃない?

だってあなたにはもう価値があるから

誰かにバカにされたくないと思ってやってる事しなくていいんじゃない?

だってあなたにはもう価値があるから

誰か凄いなと思う人を見て、あ~私には価値がない、あの人みたいになろう!!とかしなくていいんじゃない?

だってあなたにはもう価値があるから

出来ない自分を責めなくていいんじゃない?

だってあなたにはもう価値があるから

自分の価値を守るために誰かの価値を否定しなくていいんじゃない?

だってあなたにはもう価値があるから

価値が無いって言ってきた誰かを打ち負かそうとしなくていいんじゃない?

だってあなたにはもう価値があるから

誰かがあなたに酷いことをしてきたら、ふざけんじゃねえぞ!!てめぇ価値ある私に何し腐ってんだぶっ〇〇〇ぞ!!って言っていいんじゃない?
(あらまぁ失礼おほほほほ)

だってあなたにはもう価値があるから


でも、今のしなくていいんじゃないも、してもいいんじゃない?もどちらでも大丈夫

何しても大丈夫

何しなくても大丈夫


大丈夫、落ち着こう
自分の価値を思い出そう
知ってるはずだよ

だって自分には価値がある前提で皆の思考って始まってない??

難しい事はわからないけど
皆本当は知ってるでしょ

忘れちゃうから苦しくなるよね

 

自分の価値を信じられたら
誰かの価値も信じられるよ

 

そしたら誰かの雑音なんて聞こえなくなるよ
そしたら誰かの心配なんて出来なくなるよ

 


大丈夫落ち着いて

 

まずは逃げられない価値を降参して受けとめよう(*´ω`*)


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朝方の夢

昨日の夜のお味噌汁

わかめが無くなってしまって

昆布って気分でも無く

あらめ

を入れてみたら

子供達に大不評(笑)

私は美味しいと思ったんだけどなぁ

( ´ ▽ ` )

 

昨日はスーパーに買い物に行った

 

生わかめが売ってたしめかぶも

 

買いたいと思ったけど産地が気になった

 

関東じゃなぁ。。。。

 

汚染のことが気になって買えなかった

 

 

朝方の夢なのか起きて想像してたのか

 

皆の家庭からでる生活排水がきれいになって

 

大量生産の工場じゃなくて

地域で必要な分だけ作るようになって

そしたら工場からの排水がきれいになって

 

大量生産のお野菜お米で大量に捨てるじゃなくて

地域で必要な分を作るようになって

そしたら化学肥料も農薬も必要なくて

畑や田んぼがきれいになって

 

最先端の技術が戦争のためじゃなくて

生活のために導入されて

石油燃料に頼らなくなって

空気がどんどんきれいになって

 

土や空気がきれいになったら

木や草や人がどんどん元気になって

海がどんどんきれいになって

 

奪い合わない

足りないところを補い合う

美しい地球になって

 

そしたら

わかめも海に取りに行くのに

千葉の海に取りに行くのを楽しみにするのに

 

そしたら千葉とかどことか売るとかじゃなく

なってるかな

 

美しい世界

 

今は?

 

じゃ今は?

 

今も十分に美しい

 

そして可能性があふれまくってる世界

 

今までの事があるから

 

今までしてきた失敗や成功がもう

 

十分に積み重なってる

 

これを、この宝をいかせば

 

なんだってできるよな~~

 

最高だよな今

 

じゃない??

 

じゃ、何しようって??

 

台所からできるよ

 

今から自分の台所でできる

 

何を選ぶかだよ

 

自分で選べるんだよ٩(*´꒳`*)۶

 

 

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体温計ればどんな部屋に住んでるかわかる!

~西家の体感共有所~


驚愕の!!!!

体温が36.1

ヽ( ゚д゚ )ノ

低すぎる


36.6はあると身体が心が元気に動けると
ワタクシ教わりまして


体温測るようにしてたんだけど
最近サボっておりやした


いや本当にそうなんだよ


体温が低いと

ともかく寒い、冷える

身体が動かない、だるい

なんもかんも面倒臭い

洗濯物たためない

部屋が散らかる

あ~、やらないと
あ~、やりたくない

やってない誰かを探す

君たちもやってよ~

なんで私だけ~なんでよーー

ムキーっ!!ドカーン!!!
。。。。

熱を起こして動く(笑)

まさに今だね。

低いといかんね~。

こんなのはいやだ~!!
楽しく嬉しく過ごしたいのだーーー!!!!

体温が低いと他にも
怖くなる、恐怖心がモクモク沸いてくる不安になる

あーじゃないとだめ
こーじゃないとだめ

あ~怖い、向き合えない

いやー来ないでーー!!


あーもうダメ
もういやだ。。。
なんだか全てが
辛くなっちゃう


体温が36.6以上ある日は

もうなーんにも考えないで
洗濯干して→外はき~もちいい( *´︶`*)
掃き掃除して→スッキリした。・:+°
薪割りだって→最っ高だね♪♪
あれもやりたいこれもやりたい
あれもこれもやっちゃった
身体がチャキチャキ動く♪♪
イデアが沸いてくる
たぁ~~っんのしい\(*ˊᗜˋ*)/♡

ってなる

ほんとに

じゃあ体温低い時どーすりゃいいのよ!!

えぇえぇ(。。(º º(。。(º º

まずね

①体温を下げるもの食べない

②体温上げるもの食べる

③体を動かす

④体温低いなりにそれを楽しむ


では①から
体温下げるもの

熱帯地方の食べ物
(バナナやパイナップル他日本で育てられない子達)
夏野菜(夏野菜って何か知ってる?)
白砂糖ブドウ糖とかも(てんさい糖も黒糖も、マシとは言え砂糖)
乳製品
チョコレート

上の子達は皆暑い地域や暑い季節に育ったり、食べられてたりする、食べ方や食べ物

暑い国ではそれに対応した植物が生えるんだよ、それを食べるとその暑さに対応できる体になるんだよ

暑い国で育つバナナ(だけじゃないよ)
暑い季節に取れる野菜

それは暑い時期に食べたらいいよ
暑くて仕方ないなら必要かもしれないけど、体温が低かったらやめた方がいい気がしない?
気がしない?
なくなくなくなくなくなくな~い?

って0は無理かもだからね、期間を決めて3日だけとか、食べるとしても質の良いものとかね


②体温上げる食べ物って?

消化よく炊いた玄米
(毎食でなくていい)
いいお味噌を使った料理
(消化を良くするために必ず少し火を入れてね)
いい油を使った料理
(油って火を入れると高い温度まで上がるでしょ、それを食べると体があたたまるのだ)
根菜料理
ゆっくり長~く火を入れた料理
ヒジキや芽ヒジキ、昆布など海藻料理
お味噌で漬けたり、発酵調味料で漬けて消化良くしたお魚料理
※果物もとるなら火を入れて美味しく食べよう
***
お肉はね、温まり過ぎちゃう
極寒雪の中
マイナス20℃とかだと食べた方がいいと思うけど。。。
そうでないなら控えめに♥

③体を動かす

これはね、かなりいいよね
有酸素運動
無酸素運動(こちらはどちらかと言えば男性むき)
乾布摩擦、温布摩擦
薪割りとかさいっっこう気持ちいいよ
血が巡るからどんどん体が変わるよ
不要な物が汗で呼吸で出るよ
筋肉引き締まって代謝もあがるよ
動け動け!!
食べてばっかいないで動け動け!!

はいっ、すいませんやります

( ̄・ω・ ̄)


④楽しんじゃおうよね

寒くて動けないならもういっそ
動かない
何もしない
洗濯も掃除も洗い物も
溜まって溜まって
あ~でも出来ない
もぅいいや~
ゴロゴロ
ぬくぬく
はぁ~、いいんだいいんだ~
やらなくていいんだ~
幸せ~

とかなんとかやってると


はぁ~、気が済んだ
うん
いやでもね、
こんな汚いの嫌だね
これは気持ちよく無い
無理無理、やるよ、やっちゃう
はい掃除しちゃうもんね~~♪

はいやっちゃうもんね~
ピカピカになっちゃうもんね~

ってやってると

いい汗かいてる
なんか体も心もスッキリしてる



体と心とその外側、部屋とかって
対応してるんだよね

ほんとにね、そうなんだよ。

測ってみたら?
体温測るのなんて5分もかからないから

ちょっと
やってみなよ

いや
やらなくてもいい
やらなくてもいいけど
数字で出てくると面白いよ

それでどうせ色々やるなら
楽しくやりたいなんて思っちゃうの

でもね楽しくなくてもいんだけどね

どっちでもいんだけどね(*´ω`*)



ひとみんのなかなか配信中されないLINE@
登録はこちらから♪
https://line.me/R/ti/p/%40cns4674g


ちなみに私の体温低すぎは
最近の生のフルーツ食べ過ぎと
お菓子の試作の試食
久々にチョコ食べたなぁ
電磁波、携帯触り過ぎ
たくさん。。。

いい勉強になったわぁ

はぁ~低くてビックリした(笑)